お風呂上りに欠かせない私のスキンケア

乾燥肌の私は毎日お風呂上りに、ナチュリエのハトムギ化粧水とハトムギ保湿ジェルでスキンケアしています。

お風呂の後に軽くタオルで全身拭いてから、そのままお風呂場でたっぷりとハトムギ化粧水を全身にパシャパシャ使っています(*^^*)お風呂の後はすぐに全身保湿することで、乾燥肌の私でもしっとり肌が潤います!

時間がある時は、ハトムギ化粧水をコットンにたっぷり含ませてコットンパック!ハトムギ化粧水をたっぷり使って保湿するようになってからは、朝起きた時の肌の潤いが変わりました。

肌が潤っていると朝メイクした時も化粧ノリが違います!肌の調子が良い朝は、それだけで気分が良くなります。

お風呂上りにハトムギ化粧水をたっぷりつけて肌に馴染んだ後は、ハトムギ保湿ジェルを全身に優しくマッサージするように使っています。ハトムギ保湿ジェルを使うようになってから、ボディクリームが必要なくなりました!

ボディクリームを塗った後のベタベタする使用感が苦手だった私は、ハトムギ保湿ジェルの軽い付け心地、時間が経っても潤いが続くのにベタベタしない使用感が大好きです(*^^*)

ハトムギ化粧水、ハトムギ保湿ジェルを使った毎日のスキンケアは3年間続いています。若い頃より乾燥に悩むことがなくなって、もっと早くこのスキンケアをしていれば良かった…と後悔しています。

スキンケアの積み重ねが未来の美しい肌に繋がります(=´ω`=)美肌を目指す上で乾燥は天敵です!

今までは夏になると、スキンケアはサボりがちでした。全身に何もつけなくても汗でベタベタしてしまい、更にクリームなどを使うのが嫌だったのです。でも、ハトムギ化粧水は暑い夏の日でも使うとひんやり、気持ちが良いです。夏にもしっかり保湿をするようになってから肌の調子も良くなりました。

ハトムギ化粧水はプチプラ化粧水の中でも優秀です!コスパが良く、たっぷり使えて大満足(*^^*)ニキビも出来づらい肌に変化しました。

これからも私の毎日のスキンケアに、ハトムギ化粧水とハトムギ保湿ジェルは欠かせません!

 

お手軽快適睡眠法!!

美容のために大切なものは色々ありますよね?

皆さんそれぞれ食事、運動など気を使っていらっしゃると思いますが、美容に本当に大切ものの一つが睡眠です。

現代人に不足しがちな睡眠についてお話ししたいと思います。

睡眠で大切なのは言うまでもなく時間と質です。このお二つについての私の簡単な取り組みをご紹介したいと思います。

まずは時間です。睡眠時間を確保するためには早く寝ることが必要です。ですが、早く寝ないと行けないのはわかっているけれどなんとなく夜更かししてしまう…と言う方も多いと思います。

そんなときに素早く寝る方向に気持ちを切り替えるための方法があります。それは睡眠を「1日の終わりではなく次の日の準備」と捉えることです。

具体的には今日早く寝て明日早起きして、スッキリした頭で何をするかを想像するといいと思います。

きっとなんとなく夜更かししてダラダラしている時間の方が、朝早起きして過ごす時間より有意義だと言う方はあまりいないのではないでしょうか?このような想像をすることで、次の日に向けて早く寝ようという気持ちに切り替えることが出来ると思います。

次は質です。寝ようと思ってもなかなか寝付けない…、目が冴えてしまう…と言う方もいらっしゃると思いますが、そう言う方はまずは寝る前にスマートフォンなどの電子画面を見るのをやめて見るといいと思います。

一度やっていただければすぐに違いが分かると思います。また寝る前にリラックスすることも有効です。温かい飲み物を飲む、ストレッチをする、など各々にあった方法を見つけてください。ただし、カフェインの入った飲み物は避けてくださいね。

私はストレッチを実践しています。また、それでも寝付けない方は昼間の活動に問題があるのかもしれません。昼間にしっかり活動してある程度体のエネルギーを消費していないと、体が睡眠を必要としてくれません。私も一日中家にいた日はあまり寝つけませんが、ほんの少し外出するだけでも変わってきますよ。

この簡単な二つのことを是非実践して見てください!快適な睡眠ライフをお約束します。

よく眠れた次の日はお肌の状態が良くなりますよね。

質の良い睡眠をしっかりとってキレイになりましょう!